Żele energetyczne dla sportowców i nie tylko

1. Żele energetyczne dla sportowców.
2. Skoncentrowane źródło energii z dodatkiem kofeiny.

Żele energetyczne dla sportowców

Żele energetyczne nie zawierają glutenu, laktozy i sztucznych substancji słodzących. Mają półpłynną konsystencję i nie obciążają układu pokarmowego. Są polecane sportowcom, gdyż żele energetyczne są odpowiedzialne za dostarczenie energii. Na rynku dostępne są żele również dla sportowców poszukujących najwyższej wydajności. 
Żele energetyczne są polecane dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i siłowo-wytrzymałościowe: bieganie, kolarstwo oraz triatlon, ze względu na możliwość szybkiego dostarczenia energii bez konieczności gryzienia.

No dobrze, teraz pewnie większość z Was zastanawia się, co jest w środku takiego produktu?

Żele energetyczne zawierają węglowodany proste oraz węglowodany złożone, które rozkładają się cukrów prostych. Cukry proste, szybko i bez trudu zamieniają się w energię, którą szybko organizm może wykorzystać. Najważniejsze jest, aby zainwestować i spożywać towar dobrej jakości. Taki, który jest sprawdzony i posiada dobry skład. Dobry skład, czyli im krótszy, tym lepszy.

Skoncentrowane źródło energii z dodatkiem kofeiny

Poza węglowodanami w żelach znajdziemy witaminy i kofeinę. Kofeina pobudza organizm, natomiast tauryna opóźnia uczucie zmęczenia. W żelach często znajdują się także kawałki owoców. Dzięki dodatkom w postaci owoców, żele są bardziej naturalne, czyli lepsze. W skład żeli również wchodzą: woda, aromaty, cytrynian sodu, kwas cytrynowy, cytrynian potasu, sól, konserwanty tj. sorbinian potasu i przeciwutleniacz tj. kwas askorbinowy.

Plusem jest fakt, że konsystencja żeli energetycznych pozwala na spożywanie w trakcie wysiłku fizycznego nawet tego o dużej intensywności bez konieczności popijania wodą.

Przeprowadzone badania wskazują na to, że osoby konsumujące żele energetyczne podczas intensywnego treningu biegowego osiągają lepsze wyniki sportowe, są mniej zmęczeni i mają lepszą ogólną wydolność organizmu w porównaniu do osób, które nie posiłkują się żelami. Dlaczego się tak dzieje? Dzieje się tak, dlatego że sportowcy spożywający żele mają wyższe stężenie glukozy we krwi, co oddziaływuje na zwiększenie wydolności mięśni i poprawę wyników.

Jeżeli jesteście sportowcami albo sport to Twoja pasja, więc spędzasz godziny na treningach to żele energetyczne mogą być dla Ciebie. Mogą? Tak, mogą? Dlatego, że nie każdy organizm może dobrze zareagować na tak dużą dawkę cukru na raz. Z tego powodu też lepiej, aby pierwsze spożycie żelu energetycznego przypadało na trening niż na zawodach, gdzie liczy się każdy ruch.