Jak zadbać o wymarzoną sylwetkę?

Jak zadbać o piękną sylwetkę na siłowni?

Od kilku już lat rynek obiektów fitness w Polsce bardzo intensywnie się rozwija. Dzięki temu dostęp do dobrych siłowni oraz klubów fitness mamy już praktycznie w całej Polsce. Każda osoba, bez względu na płeć, która chce popracować nad swoją sylwetką, powinna zacząć regularnie ćwiczyć, najlepiej pod okiem doświadczonych trenerów personalnych. Zaczynając swoją przygodę z siłownią warto trzymać się kilku ważnych zasad. Na samym wstępie warto zastanowić się, jakie są nasze cele. Jednocześnie trzeba być świadomym tego, że ćwiczenia na siłowni wymagają systematyczności a ich efektów nie zobaczymy za kilka dni. Bardzo ważne jest, by cele były realne i adekwatne do możliwości. Nie należy od razu narzucać sobie zbyt dużego tempa. 3 treningi w tygodniu będą w zupełności wystarczające. Na każdej siłowni pracują trenerzy i szczególnie w początkowym okresie warto się ich radzić. Można zapytać jak prawidłowo wykonać dane ćwiczenie, poprosić o dobór urządzenia i przeszkolenie z jego obsługi. Wiele osób szybko się zniechęca po kilku treningach a wynika to z faktu, że niepotrzebnie porównują się z osobami, które na siłownię chodzą na przykład od kilku lat.

Wspieraj treningi odpowiednią dietą

Prowadząc zdrowy styl życia treningi fizyczne należy wesprzeć także odpowiednim odżywianiem. Niestety nie każda osoba wie, co należy spożywać przy danym typie treningu i nie każdy jest w stanie sam przygotować sobie jadłospisy i zdrowe zbilansowane posiłki. Odpowiedzią na to jest profesjonalny catering dietetyczny Wrocław. Na naszym rynku działa bardzo dużo firm cateringowych, które oferują różnego typu plany żywieniowe. Znajdziemy tam między innymi diety wegetariańskie, niskowęglowodanowe czy diety dla osób z nietolerancją glutenu. Każda firma cateringowa ma w swojej ofercie także specjalne plany żywieniowe przeznaczone dla sportowców. Taka dieta pudełkowa projektowana jest przez najlepszych dietetyków, którzy nie tylko przeliczają kalorie ale dbają także o odpowiednią ilość białek i węglowodanów. Dzięki nim posiłki są zdrowe, urozmaicone i spełniają wszelkie wymagania dla sportowców. Catering dietetyczny to oferta, która ma bardzo wiele zalet. Osoby które na co dzień trenują, zwykle także pracują zawodowo, mają więc niewiele wolnego czasu. Zamiast cenny czas tracić na zakupach i samodzielnym przygotowywaniu posiłków, dużo wygodniej jest korzystać z diet pudełkowych. Gdy zamówimy określony plan żywieniowy na przykład dla sportowców, każdego dnia o określonej porze, pod wybrany adres trafi dostawa z posiłkami w pudełkach na cały dzień. Będziemy także mieć gwarancję, że nasza dieta pudełkowa została przygotowana z ekologicznych i świeżych produktów, przy użyciu nieszkodliwych metod obróbki cieplnej.

Co znajdziesz w ofercie TimCatering.pl: dieta standardowa, dieta sportowa, dieta z niskim indeksem glikemicznym, dieta bezlaktozowa, dieta bezglutenowa, dieta wegańska, dieta wegetariańska, dieta wegetariańska z rybami