Aktywnie z Bushido

1. MAROKO-NOWINY MTB RACE 2012 – 15 września 2012 r. sobota

W imieniu ośrodka BUSHIDO oraz współorganizatorów zapraszamy na zawody rowerowe dla amatorów aktywnego wypoczynku rowerowego, które odbędą się 15 września br. w sobotę od godziny 10.30. Miejsce zawodów to kompleks leśny na osiedlu Nowiny, przy czarnym szlaku rowerowmy do Chwałęcic. Zapisy w ośrodku CRR BUSHIDO codziennie w godzinach od 8.00 do 22.00 do 14.09.2012 oraz od 9.30 do 10.00 w dniu zawodów.

Zapraszamy dzieci, młodzież i osoby dorosłe do wzięcia udziału w wyścigach w pięciu kategoriach wiekowych. Przewidujemy nagrody dla najlepszych zawodników i zawodniczek. Regulamin MAROKO-NOWINY MTB RACE 2012 oraz dodatkowe informacja na stronie www.bushido.rybnik.pl

2. Cykl zajęć rekreacyjnych dla Seniorów z okazji Europejskiego Roku Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej 2012.

Każdy z nas chce jak najdłużej zatrzymać młodość i cieszyć się życiem. Aktywny, zdrowy styl życia to niewątpliwie klucz do sukcesu. Seniorze! Na ruch nie jest za późno, zwłaszcza w okresie jesieni życia. Z tej okazji zapraszamy na bezpłatne zajęcia dla seniorów. Ilość miejsc ograniczona. Zapisy na poszczególne zajęcia można zgłaszać osobiście lub telefonicznie w ośrodku BUSHIDO codziennie do soboty 15.09 w godzinach od 8.00 do 22.00. Szczegóły na stronie www.bushido.rybnik.pl

PROGRAM:

17.09 poniedziałek

Nordic Walking godz. 9:00 (zajęcia w terenie, wstęp teoretyczny na sali gimnastycznej - niezbędne własne kije)
Salsa z „El Pachanguero” godz. 13:00 – otwarta lekcja salsy

18.09 wtorek

„Aktywny Senior” godz.9:00 - zajęcia dla Pań i Panów, przy muzyce, łączące cechy rehabilitacji i fitnessu

19.09 środa

Gimnastyka z elementami judo, jogi, stretchingu (rozciąganie) godz.9:30-11:00 instruktor Ryszard Rejdych

20.09 czwartek

Prelekcja lekarza medycyny sportowej Krzysztofa Potery i psychologa Marioli Kujańskiej godz.14:00

ZGŁOSZENIA:
Tel. 32 42 28 201, 32 42 35 944 bushido@um.rybnik.pl