Warsztat radości i relaksu - Joga Śmiechu

Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego. Badania naukowe dowodzą, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem wywołanym na życzenie a prawdziwym. W obu przypadkach działa identycznie, organizm dostaje dużą dawkę tlenu i energii a w efekcie wspaniałego samopoczucia.

Joga Śmiechu łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi czyli tzw. pranajamą i relaksacjami. Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię.

"Kiedy się śmiejesz, zmieniasz się, a gdy ty się zmieniasz, cały świat się zmienia" - dr Madan Kataria.

Zalety jogi śmiechu:
- dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój,
- wzmacnia system immunologiczny wspomagając samoleczenie organizmu,
- sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do wszystkich komórek,
- ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół!
- pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu otwierając na nowe perespektywy.

Zajęcia poprowadzi: Brygida Kamińska
Miejsce: Rybnik ul. Wysoka 15/17 (okrąglak, sala na II piętrze)
Koszt warsztatu: 25 zł

Zapraszamy na spotkanie 27 marca (czwartek) 2014 r. o godz. 18.30.

Prosimy o zabranie ze sobą karimaty, wody i luźnego stroju.

Zapisy i Informacje u organizatora:
Joanna Legierska, tel. 501 663 168

Zapraszamy!