Zdrowe odżywianie w gimnazjum numer 7

W dniu 10.12.2015 r. w naszej szkole odbyły się warsztaty dla kilku klas z panią dietetyk Agnieszką Kula-Michalik.Na początku pani dietetyk przedstawiła nam prezentację na temat zdrowego odżywiania. Przypomnieliśmy sobie jak wygląda piramida zdrowego żywienia. Ważnym problemem przedstawionym w prezentacji były również choroby związane z odżywianiem – bulimia i anoreksja. Są to bardzo poważne choroby, które mają związek z odżywianiem.

Druga część tego spotkania odbyła sie w świetlicy. Zostawiliśmy podzieleni na grupy, w których przygotowaliśmy zdrowe przekąski na drugie śniadanie. Pierwsza grupa przygotowała sałatkę owocową z kaszą jaglaną. Druga grupa zrobiła tortille z warzywami, a trzecia musiała się zmierzyć z zrobieniem mlecznej kanapki. Za to grupa czwarta przygotowała kanapki z pasztetem z ciecierzycy. Wszystkie te potrawy okazały się łatwe do zrobienia, a efekt był zaskakujący. Niedużym nakładem sił i produktów udało nam się wykonać pyszne dania, które mogą być alternatywą dla fast foodów i drogich słodyczy w sklepach.

Na zakończenie spotkania kosztowaliśmy wszystkie potrawy przygotowane w grupach. Uważam, że była to bardzo dobra lekcja o tym jako siebie dbać i zdrowo się odżywiać. Mogliśmy się przekonać, że przygotowanie zdrowego posiłku nie jest trudne, a zdrowe nie znaczy niedobre. Dowiedzieliśmy się, jakie kłopoty mogą wynikać z nieodpowiedniego odżywiania się.