Uśmiechnij się i uwolnij endorfiny! 3 października obchodzimy Światowy Dzień Uśmiechu

Trochę faktów!
Oddziaływanie uśmiechu na ośrodek szczęścia w mózgu porównywalne jest do efektu osiąganego po zjedzeniu kilkuset czekolad! Niestety, śmiejemy się coraz rzadziej. Ciągle zabiegani, zapracowani i często sfrustrowani nie mamy ochoty śmiać się bez powodu. Warto jednak zadbać o to, aby każdego dnia zapewnić sobie powód do uśmiechu, bo nic tak nie łączy ludzi jak bezinteresowny uśmiech drugiej osoby. Ponadto, śmiejąc się możemy wydłużyć sobie życie nawet o kilka lat!

Śmiech nie tylko poprawia nasz nastrój, ale wpływa również pozytywnie na nasze zdrowie. Dotlenia mózg, co hamuje powstawanie adrenaliny i kortyzolu - hormonów stresu - powodujących osłabienie organizmu. Poza tym osoby uśmiechnięte i radosne dalekie są od przejmowania się kompleksami i łatwiej zdobywają zaufanie innych. Dlatego warto śmiać się codziennie - najlepiej w dużych ilościach!

Przepis na uśmiech
Doskonałym sposobem, aby każdego dnia poprawić swoje samopoczucie jest aktywność fizyczna. Ludzie regularnie uprawiający sport są bardziej optymistyczni, lepiej radzą sobie ze stresem i częściej się uśmiechają. Ma to bezpośredni związek z produkcją endorfin, które uwalniają się podczas wysiłku fizycznego. Wspólne uprawianie sportu buduje więzi, a spędzanie czasu w grupie osób, z którymi dzielimy wspólną pasję, wpływa na nas pozytywnie i dostarcza wielu powodów do uśmiechu.

-  Nawet niewielki wysiłek fizyczny uwalnia hormony szczęścia, daje nam poczucie spełnienia i poprawia nastrój. Wystarczy 40 minut nieprzerwanego tańca, żeby poczuć działanie stanów euforycznych, za które odpowiada nasz mózg. Sport jest świetnym wentylem dla negatywnych emocji, dodaje energii i pozwala nabrać dystansu. Wychodząc na parkiet wszystkie problemy zostawiamy w szatni  - mówi Agustin Egurrola, choreograf, założyciel Egurrola Dance Studio.

A to ciekawe:
* Gelotologia to dziedzina badań nad zjawiskiem jakim jest śmiech
* Specjaliści wyróżniają aż 19 rodzajów uśmiechu
* Uśmiech angażuje od 5 do 53 mięśni naszej twarzy

Egurrola Dance Studio - największa szkoła tańca w Warszawie, założona w 1992 roku, przy Ośrodku Kultury Ochoty przez Agustina Egurrolę i Joannę Szokalską. W pierwszych latach działalności szkoła znana była jako Studio Tańca Volt. Dwa lata później Agustin Egurrola założył grupę VOLT, która szybko została najbardziej znaną grupą zawodowych tancerzy w Polsce. W 2003 roku szkoła przeniosła się do własnej siedziby, przy ul. Żwirki i Wigury 99a i zmieniła nazwę na Egurrola Dance Studio.

Obecnie Egurrola Dance Studio to sieć sześciu szkół tańca zlokalizowanych na terenie Warszawy i w podwarszawskim Konstancinie. To także imprezy taneczne, obozy, wyjazdy oraz warsztaty taneczne - DANCE MANIA, HIP HOP MANIA  i EUROPEJSKIE SPOTKANIA TANECZNE, na które przyjeżdżają tancerze światowej sławy.

Egurrola Dance Studio to także wspaniałe zespoły: Luzik 1, Luzik 2, Luz 1, Luz 2, V2, V3, Jazz One i Jazz One Junior, które zdobywają uznanie zarówno w kraju, jak i za granicą - mogą pochwalić się tytułami Mistrzów Polski, Europy i Świata.