Telegraf | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
Zdrowy kręgosłup na Uniwersytecie Trzeciego Wieku
Wiele dolegliwości, które przypisujemy różnym chorobom, tak naprawdę spowodowane są schorzeniami kręgosłupa. Niestety, wciąż nasza wiedza w tym zakresie jest niewielka przez co, nawet podczas zwykłych czynności, utrwalamy złe nawyki, które mają wpływ na nasz kręgosłup.
O tym jak należy dbać o kręgosłup, jakie wyglądają prawidłowe pozycje ciała wykonywane podczas codziennych czynności, jak regularnie podejmowana aktywność fizyczna wpływa na nasz kręgosłup to tylko część informacji, które usłyszeli słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Rybniku podczas wykładu „Zdrowy kręgosłup”.
Spotkanie poprowadziły Anna Niestolik oraz Magdalena Karpiak, fizjoterapeutki z Centrum Rehabilitacji NZOZ Puls-Med w Rybniku. Podczas prelekcji seniorom przekazane zostały specjalistyczne informacje dotyczące ergonomii codziennych czynności, scharakteryzowane zostały podstawowe czynniki warunkujące odpowiednią sprawność i wytrzymałość kręgosłupa. Podsumowaniem całego wykładu była demonstracja ćwiczeń pomagających we wzmocnieniu kręgosłupa. Teraz słuchacze UTW już wiedzą jak dbać o swój kręgosłup.
Komentarze społecznościowe |
Zobacz także |
Telegraf | Pokaż wszystkie » |