Zdrowe i smaczne posiłki na diecie ketogenicznej? To możliwe! Dieta ketogeniczna, nazywana również dietą keto, to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów do minimum, zwiększeniu spożycia tłuszczów i utrzymaniu umiarkowanego spożycia białka. Jeżeli zastanawiasz się, jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki na diecie ketogenicznej, ten artykuł jest dla Ciebie. Oto kilka przepisów i wskazówek, które mogą Ci pomóc.

W najbliższy weeekend nie zabraknie sportowych emocji. Sprawdź, z kim zagra drużyna, której kibicujesz.

22 marca obchodzimy ustanowiony przez ONZ w 1992r. Światowy Dzień Wody. Z tej okazji warto przypomnieć zalety kranówki. Rybnickiej kranówki.

Ponad 50 policjantów z Rybnika i Raciborza, wchodzących w skład VII Kompanii Nieetatowego Pododdziału Prewencji Policji, uczestniczyło w ćwiczeniach. Odbyły się one na stadionie MOSiR przy ul. Gliwickiej w Rybniku. Mundurowi ćwiczyli tworzenie szyków, które stosowane są podczas działań pododdziałów zwartych.

Kryminalni z rybnickiej komendy ustalili i zatrzymali mężczyznę, który ukradł katalizator z samochodu zaparkowanego na parkingu osiedlowym w Rybniku.

Spółka podpisała umowę na wybudowanie gazociągu przyłączeniowego do nowego bloku gazowo-parowego w Rybniku wraz ze stacją pomiarową. Inwestycja realizowana jest w ramach programu GAZ-SYSTEM Coal to Gas, którego celem jest zapewnienie infrastruktury gazowej niezbędnej do transformacji energetycznej.

Bezpieczeństwo niechronionych uczestników ruchu drogowego jest jednym z priorytetów policjantów ruchu drogowego. Realizując to zadanie, aby wyeliminować niebezpieczne sytuacje na drodze oraz ograniczyć liczbę wypadków drogowych z udziałem pieszych, mundurowi przeprowadzą działania pn. "Bezpieczny Pieszy".

Monika Brodka, Artur Rojek, Igo i Mery Spolsky, ale też orkiestry dęte czy Vivaldi… Początek maja rozbrzmiewać będzie w Rybniku różnorodną muzyką. Muzyczna Majówka wpisuje się w obchody jubileuszu 20-lecia Polski w Unii Europejskiej.

Przydomowa oczyszczalnia ścieków to innowacyjna alternatywa dla tradycyjnego szamba. Zapewnia m.in. wysoki poziom bezpieczeństwa, wygodę użytkowania, niskie koszty eksploatacji, ponadto jest niezwykle ekologiczna.

Sieć Obywatelska Watchdog Polska zaprasza mieszkańców, radnych i sołtysów, a także osoby kandydujące do samorządu w tegorocznych wyborach do udziału w bezpłatnym kursie (Bez)Nadzieja małej i dużej gminy.

W piątek, 29 marca, wszystkie placówki Zakładu Ubezpieczeń Społecznych będą zamknięte. Tego dnia nie będzie też możliwości konsultacji z pracownikami infolinii ZUS.

W miniony piątek, 15.03., w Zespole Szkół w Czerwionce-Leszczynach odbyły się Halowe Zawody Lekkoatletyczne, w których wzięli udział uczniowie klas IV-VI Szkół Podstawowych z terenu Czerwionki-Leszczyn.

Kwoty jednorazowych odszkodowań z tytułu wypadku przy pracy i chorób zawodowych od 1 kwietnia będą wyższe. Za każdy procent stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu ubezpieczony otrzyma 1431 zł, to o 162 zł więcej niż dotychczas. Do 128  799 zł wzrasta kwota jednorazowego odszkodowania dla małżonka lub dziecka w sytuacji śmierci ubezpieczonego.

W miniony piątek, 15.03., odbyły się uroczystości związane z przekazaniem nowego samochodu ratowniczo-gaśniczego dla OSP Dębieńsko Wielkie. Nowy sprzęt zwiększa zdolność bojową jednostki, ma poprawić bezpieczeństwo mieszkańców i umożliwić szybkie i skuteczne prowadzenie działań ratowniczych.

Od 23 do 24 marca br. zamknięta będzie ulica Niedobczycka, pomiędzy skrzyżowaniem z ulicą Wrzosową, a skrzyżowaniem z ulicą Leszczyńskiego.